節氣養生之【秋分】

今年的秋分為國曆9月23日星期五
秋分跟春分一樣，晝夜時間長短一樣。
秋分就是夏季的結束，秋天的開始。

秋分過後：
古人說：「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」
這個節氣開始，人們的秋燥症狀多屬於涼燥。秋分前是暑熱的溫燥。
涼燥咳嗽是偏寒的情形，會怕冷發熱、頭痛鼻塞、咽喉乾癢痛，可以提早預防。注重潤肺，多食芝麻、核桃、蜂蜜、糯米、雪梨等食物，可以達到滋陰潤肺的功用。
胃病也在此節氣多會發生或是復發，不吃辛辣、情緒穩定、精神愉快是非常重要的喔！！

下面介紹有喉嚨乾癢痛之藥茶方（當作保養也可以喔）：

節氣養生茶(秋分)
成分：桑葉、菊花
一起沸水加蓋悶泡10分即可，可回沖。

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