節氣養生之【冬至】

朋友們，今天冬至喔～
節氣養生之【冬至】
今年冬至為國曆的12月22日星期四。

冬至這一天夜最長，日最短，過今天之後，又逐漸日長夜短了。

​諺語說：冬至不過不寒。
還有諺語：冬至雨，除夕晴。冬至晴，除夕地泥濘。
冬至如果下雨，過年天氣就會好，大家放假才不會壞了遊興！

冬至的習俗是吃湯圓，吃湯圓是一家大小團圓過冬，也有長大一歲的意義。

在冬至節氣，對於高血壓、心臟病等三高患者，要特別注意天氣冷熱變化，注意防寒保暖，合理調解飲食起居，保持良好心情，進行適當身體運動鍛煉，隨時觀察疾病變化，以達到保健身體喔！！

【冬至】節氣藥膳介紹～八珍排骨湯
材料：八珍湯一包，排骨一斤
做法：排骨用沸水燙去血水備用。1500cc水煮滾後加入八珍湯藥材煮10分後放入燙好的排骨，再繼續煮滾後小火繼續煮20分。可以加酒調味。或是用電鍋燉也可以。

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