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節氣養生之【小滿】

5/21/2022

 
​今年小滿為國曆5月21日星期六
小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。
在小滿節氣的養生中,我們要特別提出「未病先防」的養生觀點。就是在未病之前,做好各種預防工作,以防止疾病的發生。在未病先防的養生中仍然強調:天人相應的整體觀和正氣內存,邪不可干的病理觀,中醫學認為人體是一個有機的整體,人與外界環境也是息息相關的,並提出人類必須掌握自然規律,順應自然界的變化,保持體內外環境的協調,才能達到防病保健的目的。
中醫學還認為疾病的發生,關係到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據,但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用,因此,「治未病」應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
由於小滿節氣是皮膚病的高發期,按未病先防的養生觀,我們重點講講「風疹」 的防治,《金匱要略.中風歷節篇》說:「邪氣中經,則身癢而癮疹」。古代醫家對此病早已有所認識。「風疹」的病因病機不外乎三點:一、濕鬱肌膚,復感風熱或風寒,與濕相博,鬱愉肌膚皮毛腠理之間而發病;二、由於腸胃積熱,復感風邪,內不得疏泄,外不得透達,鬱愉皮毛腠理之間而來;三、與身體素質有關,吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和,蘊濕生熱,鬱於肌膚發為本病。
風疹可發生於身體的任何部位,發病迅速,皮膚上會突然出現大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,並伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們了解了發病的機理後,就可以有效的加以預防和治療。
風疹一般根據臨床症狀可分為三型:(一)風熱證 其疹色紅赤,癢甚,遇熱加重,脈見浮數,此為感受風熱之邪;(二)風濕證 皮疹色白或微紅,兼有身重,脈見浮緩,身受風濕之邪鬱于肌膚:(三)胃腸積熱證 疹色紅赤,兼見脘腹疼痛,大便秘結或泄瀉,脈多見數風疹色紅為熱,腹痛便秘為腑氣不通,胃腸積熱之徵,在治療上應以疏風祛濕,清瀉血熱為原則。
飲食調養上對各種類似的皮膚病人,均宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食膏粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海鮮魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等!
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節氣養生之藥膳
四神湯
材料:芡實、蓮子、淮山、茯苓(為了口感可以加薏仁)
做法:煮鹹的可以加排骨、雞腿、豬腸、豬肚燉湯喝。或是加米煮成粥來吃。

評論已關閉。

    信實中藥房

    位在淡水老街上營業已有50年歷史,為衛生署核准合法藥商,藥材新鮮,品質優良,無論是藥膳包、茶飲、順天堂科學中藥、小孩長大的轉骨湯或是產婦坐月子的藥材,這裡應有盡有!

    營業時間

    星期一  09:30~12:00
    星期二~星期日 09:30~22:00

    服務地點

     251新北市淡水區中正路60號​

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