節氣養生之【驚蟄】

#明日驚蟄ㄓˊ
今年驚蟄在國曆的3月5日星期六
驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
由於春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。此外，諸如流感、腦炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。

以下介紹適合這個節氣的養生茶飲
節氣養生茶飲～養肝茶
材料：茯苓、白朮、扁豆、黃耆、
甘草、白芍、紅棗、
生薑三片（可不加）
準備水1000cc煮沸後把藥材包丟下去小火煮20分即可。