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節氣養生之【立春】

3/16/2022

 
今日立春,我們也開市了
祝福大家新年快樂,萬事如意
今年立春為111年2月4日星期五

俗話說
立春日寒一春不寒
立春日雨一春不雨
年前立春過年暖
年後立春二月寒
不知道在現今這裡有準嗎?
春季屬木,跟肝有密切關係
立春開始要戒除情緒暴怒憂鬱,保持愉快心情,早睡早起,才不易生病。
立春後,飲食宜甜少酸,可選擇枸杞、大棗、丹參、元胡等。
立春,是二十四節氣之一,又稱「打春」,「立」是「開始」的意思,古人將立春定為24個節氣之首。
立春有很多有趣的習俗,立春亦稱「打春」、「咬春」,又叫「報春」。這個節令有迎春行春的慶賀祭典與活動,從歷史文獻記載來看,我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農曆24節氣只標示節令與氣候的功能,而是已經被當成一個節日了。咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春捲、嚼蘿蔔之俗,一個「咬」字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食,稱為春盤。
飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食「辛甘發散」之品,不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說:「肝主春,……肝苦急,急食甘以緩之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之」。過了立春就意味著春天要到了,萬物生髮,一派生機勃勃。
春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個「生」字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品,草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等,食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然「發陳」之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。
Picture
特別介紹因為萬物齊長,此時讓需要的孩子吃 #轉骨湯 是很適合的喔!!
立春節氣藥茶介紹~#養肝茶
簡單的養肝茶,只需要 #紅棗 煮水即可達到養肝護肝的作用了。

評論已關閉。

    信實中藥房

    位在淡水老街上營業已有50年歷史,為衛生署核准合法藥商,藥材新鮮,品質優良,無論是藥膳包、茶飲、順天堂科學中藥、小孩長大的轉骨湯或是產婦坐月子的藥材,這裡應有盡有!

    營業時間

    星期一  09:30~12:00
    星期二~星期日 09:30~22:00

    服務地點

     251新北市淡水區中正路60號​

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