節氣養生【芒種】

今年芒種是國曆6月6日。芒種的意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。

• 氣候特點：

開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。
濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。

• 生活養生妙法

1. 順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起間或暴露於陽光之下，更有助吸取陽氣，利於氣血運行。
   
2. 保持愉快心情，使氣機宣暢。
   
3. 中午最好小睡一會，以解疲勞。
   
4. 天熱出汗多，衣服要勤於洗換，要「汗出不見濕」。
   
5. 大汗後切忌立即用冷水洗澡。
   
6. 不要大汗後露膀吹風，也不要迎風或露天睡卧。​

節氣養生茶飲
#洛神花茶
材料：新鮮洛神花或是乾洛神花煮水喝，可加冰糖調味。
芒種節氣蚊蟲增多，注意防蚊蟲，可使用 #中藥防蚊包，不慎被蚊蟲叮咬可先用肥皂洗一次（酸鹼中和）再擦 #神奇太乙膏、#紫黃膏消腫止癢。