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節氣養生之【立秋】

8/7/2022

 
明天立秋,秋天秋老虎來囉!
節氣養生之【立秋】
今年的立秋是國曆8月7日
立秋是進入秋天的開始
天氣依然很熱,但是已經沒有夏天那麼潮濕,因為秋天的氣候特點為乾燥。
中醫觀點立秋後肺功能開始旺盛,肺在五行中屬於“金”,“憂”傷肺,因此遇到感傷的事情要排解,才不至於傷肺。
肺功能旺盛,其他器官就會比較衰弱,要注意其他器官(例如脾胃,肝臟,心臟)的保健。雖然進入秋天,但是氣候仍然炎熱,飲食要注意乾淨,衛生習慣也要保持,才不會傷害身體。
起居調養也要注意早睡早起,早起可使肺氣獲得舒展,早睡可調養人體的陽氣。
秋天因為乾燥,不宜重口味料理,少吃辛辣食物如薑、辣椒等,多吃些蔬菜水果以滋潤肺部,例如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等。
以下介紹養生藥膳:
《百合銀耳蓮子粥》
配方:百合、銀耳、蓮子、糯米、冰糖
做法:將銀耳泡水泡軟後剪小,百合可用沸水燙過之後,將百合、銀耳、蓮子、糯米一起煮粥,煮熟後加入冰糖調味即可。
圖片
百合潤肺止咳安神
銀耳潤肺生津養胃
蓮子健脾止瀉清心
糯米補中益氣健脾
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    信實中藥房

    位在淡水老街上營業已有50年歷史,為衛生署核准合法藥商,藥材新鮮,品質優良,無論是藥膳包、茶飲、順天堂科學中藥、小孩長大的轉骨湯或是產婦坐月子的藥材,這裡應有盡有!

    營業時間

    星期一  09:30~12:00
    星期二~星期日 09:30~22:00

    服務地點

     251新北市淡水區中正路60號​

    類別

    全部

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服務地點:新北市淡水區中正路60號
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