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節氣養生之【立夏】

5/5/2022

 
今年立夏為國曆的5月5星期四。
立夏表示即將告別春天,是夏天的開始,人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏後天氣漸熱,植物繁盛,此季節有利於心臟的生理活動,人在與節氣相交之時故應順之,所以,在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。  
心的生理特性表現出:其一,心為陽臟而主陽氣。也就是說心為陽中之太陽,心的陽氣能推動血液循環,維持人的生命活動,使之生機不息,故喻之為人身之「日」。《醫學實在易》稱:「蓋人與天地相合,天有日,人亦有日,君父之陽,日也」。心臟的陽熱之氣,不但維持了本身的生理功能,而且對全身有溫養作用。「心為火臟,燭照萬物」,故凡脾胃之腐熟運化,審陽之溫煦蒸騰,以及全身的水液代謝、汗液的調節等等,都與心陽的重要作用分不開;其二,心與夏氣相通應。即人與自然界是一個統一的整體,自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動是相互關聯、相互通應的。心通於夏氣,是說心陽在夏季最為旺盛,功能最強。
立夏節氣常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯,以防心臟病的發作。故立夏之季,情宜開懷,安閒自樂,切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許,晚飯可飲酒少量,以暢通氣血。具體到膳食調養中,我們應以低脂、低鹽、清淡為主!!

圖片
立夏節氣茶飲
孕婦、大病、久病體虛者服用前得先諮詢中醫。
材料:(1人份量)
茯苓2錢、遠志2錢、浮小麥1錢、甘草2錢
做法:
將材料放入茶杯中,加入適量沸水煮15分鐘即可,可連飲5天,達到保護心臟的功用。

評論已關閉。

    信實中藥房

    位在淡水老街上營業已有50年歷史,為衛生署核准合法藥商,藥材新鮮,品質優良,無論是藥膳包、茶飲、順天堂科學中藥、小孩長大的轉骨湯或是產婦坐月子的藥材,這裡應有盡有!

    營業時間

    星期一  09:30~12:00
    星期二~星期日 09:30~22:00

    服務地點

     251新北市淡水區中正路60號​

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